Workshops & Events bei Megaherz Yoga

Starke Mitte - strong core

Yoga-Special am 28. April 10:00 - 11:30

In diesem Yoga-Special erwartet dich ein Core-Training der Superlative. Es ist alles andere als ein klassisches Bauchtraining. 

In achtsamen, langsam ausgeführten Bewegungen lernst du, die Bauchmuskulatur und den Beckenboden so zu aktivieren, dass sich der Druck im Bauchraum richtig verteilt. Das hat einen positiven Einfluss auf die Verdauung, das Atemmuster, das Nervensystem, die Haltung und ganz nebenbei bekommst du einen WIRKLICH flachen Bauch.

Viele spannen die Bauchmuskulatur so an, dass es im besten Fall zu einseitiger Belastung kommt und im schlimmsten Fall mehr Schaden anrichtet, als es nutzt. In diesem Special lernst du, den Atem, den Beckenboden und die Core-Muskulatur synchronisiert zu aktivieren, wie ein perfekt eingestimmtes Orchester.

Für alle, die sich einen gesunden, starken Körper wünschen, Lust auf präzise Ausrichtung und neue Techniken haben und neugierig sind, ihren eigenen Körper kennenzulernen.