Inside Asana – Präzision & Tiefe in deiner Praxis

Vier Workshops für erfahrene Yogis – für alle, die ihre Praxis auf das nächste Level bringen wollen

Tauche ein in die Kunst der Asana: In vier aufeinander aufbauenden Workshops à 2 Stunden verfeinerst du deine Praxis, verstehst den präzisen Aufbau einzelner Haltungen und erfährst, wie sich eine klare Ausrichtung durch deine gesamte Yogapraxis zieht.

Wann: An vier Samstagen, jeweils um 12 Uhr (den Starttermin siehst du unter dem Anmeldelink)
Dauer: 2 Stunden pro Workshop
Kursformat: Kompaktkurs (als Präventionskurs erstattbar)

Die Themen im Überblick:

• Workshop 1 – Root to Rise
  Erdung & Ausrichtung in Tadasana als Basis für alle Asanas. Fokus auf stehende Haltungen, Sonnengrüße, sitzende Vorbeugen & Drehungen.

• Workshop 2 – Balance in Bewegung
  Innen- und Außenrotation meistern. Asymmetrische stehende Haltungen wie Krieger II, Trikonasana & Parsvakonasana. Balancen: Baum & Krieger III.

• Workshop 3 – Herz öffnen & Stärke finden
  Rückbeugen wie Kobra, Schulterbrücke, Kamel, Bogen und Rad. Core-Arbeit, Schulterausrichtung & handgestützte Haltungen wie seitliches Brett & Wild Thing.

• Workshop 4 – Mut zur Umkehr
  Umkehrhaltungen mit Fokus auf Schulter- & Hüftausrichtung: Delfin, Unterarmstand, optional Kopfstand. Du musst nichts können – es geht um den Weg dorthin.

Dein Mehrwert:
Dieser Kurs schenkt dir ein tieferes Verständnis für den präzisen Aufbau der Asanas und eröffnet dir neue Facetten, die im Tempo regulärer Yogastunden oft keinen Raum finden. Das Setting erlaubt dir, bewusster zu üben, Zusammenhänge zu erkennen und die Qualität deiner Praxis nachhaltig zu verbessern.

Das Tempo ist langsam, aber intensiv und kraftvoll – so entsteht die Möglichkeit, Asana nicht nur „auszuführen“, sondern in ihrer Tiefe zu erfahren. Du stärkst deine Körperwahrnehmung und öffnest den Weg zu einer neuen, qualitativ tieferen Verbindung mit dir selbst.