Open House am 24. September 2023
Wolltest du schon immer bei uns schnuppern und mit Yoga oder Pilates anfangen? Am 24. September gibt es die beste Möglichkeit, die du nicht verpassen darfst!
Tag der offenen Tür bei Megaherz Yoga. Wenn du uns noch nicht kennst, komm zu diesem kostenlosen Event. Es lohnt sich wirklich, teilzunehmen! Denn nur an dem Tag haben wir für euch spezielle Angebote.
Event-Programm (klicke auf die Uhrzeit, um dich anzumelden):
12:00 – 13:00 Hatha Yoga alle Level mit Kristine
Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
13:45 – 14:45 Hatha Yoga für Anfänger mit Sarah
Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
15:30 – 16:30 Vinyasa Yoga mit Daniela
Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
17:15 – 18:15 Yin Yoga mit Tatiana
Abschluss – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
Bitte melde dich unbedingt zu jeder Stunde an, die du besuchen möchtest – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Kursbeschreibung:
Hatha Yoga – ist der klassische Yogastil, der fast allen modernen Yogastilen zugrunde liegt. Diese Stunde ist für alle Level – ob Einsteiger oder Yogi mit Erfahrung. Im Hatha Yoga bauen wir die Positionen präzise auf, konzentrieren uns auf den Atem und Bewegung. Muskeln werden gestärkt, das Gewebe gedehnt und gelockert. Achtsame Bewegung und konzentrierte Aufmerksamkeit helfen dir, den Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
Yin Yoga – hier steht Entspannung und Meditation im Vordergrund. Die Asanas werden lange (3-5 Minuten) ohne muskuläre Kraft gehalten. Dies führt zur sanften Dehnung und Entspannung des Bindegewebes. Die ganze Praxis ähnelt einer Meditation in Bewegung.