Open House am 29. Januar 2023

Wolltest du schon immer bei uns schnuppern und mit Yoga oder Pilates anfangen? Am 29. Januar gibt es die beste Möglichkeit, die du nicht verpassen darfst! 

Tag der offenen Tür bei Megaherz Yoga. Wenn du uns noch nicht kennst, komm zu diesem kostenlosen Event. Es lohnt sich wirklich, teilzunehmen! Denn nur an dem Tag haben wir Angebote für euch. 

Event-Programm (klicke auf die Uhrzeit, um dich anzumelden):

13:00 – 14:00 Hatha Yoga für Anfänger mit Tatiana 

Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen 

15:00 – 16:00 Hatha Yoga mit Kristine

Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen 

17:00 – 18:15 Yin Yoga mit Tatiana

Abschluss – Tea-Time: Zeit für deine Fragen 

Bitte melde dich unbedingt zu jeder Stunde an, die du besuchen möchtest – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kursbeschreibung: 

Hatha Yoga – ist der klassische Yogastil, der fast allen modernen Yogastilen zugrunde liegt. Diese Stunde ist für alle Level – ob Einsteiger oder Yogi mit Erfahrung. Im Hatha Yoga bauen wir die Positionen präzise auf, konzentrieren uns auf den Atem und Bewegung. Muskeln werden gestärkt, das Gewebe gedehnt und gelockert. Achtsame Bewegung und konzentrierte Aufmerksamkeit helfen dir, den Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. 

Yin Yoga – hier steht Entspannung und Meditation im Vordergrund. Die Asanas werden lange (3-5 Minuten) ohne muskuläre Kraft gehalten. Dies führt zur sanften Dehnung und Entspannung des Bindegewebes. Die ganze Praxis ähnelt einer Meditation in Bewegung.