Schnuppertag für Neukunden am 11. Januar 2026
in Holzbüttgen
Wolltest du schon immer bei uns schnuppern und mit Yoga oder Pilates anfangen? Am 11. Januar gibt es die beste Möglichkeit, die du nicht verpassen darfst!
Schnuppertag bei Megaherz Yoga Holzbüttgen. Wenn du uns noch nicht kennst, komm zu diesem kostenlosen Event. Es lohnt sich wirklich, teilzunehmen! Denn nur an dem Tag haben wir für euch spezielle Angebote.
Event-Programm (klicke auf die Uhrzeit, um dich anzumelden):
12:00 – 13:00 Pilates mit Judith
Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
13:30 – 14:30 Vinyasa Yoga mit Daniela
Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
15:00 – 16:00 Rückenyoga mit Tatiana
Pause – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
16:30 – 17:30 Yin Yoga – mit Birgit
Abschluss – Tea-Time: Zeit für deine Fragen
Bitte melde dich unbedingt zu jeder Probestunde an, die du besuchen möchtest – die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Du kannst gerne an mehreren Stunden teilnehmen.
Du kannst auch einfach so vorbeikommen, wenn du dich erstmal umschauen und informieren möchtest.
Kursbeschreibung:
Pilates bietet die perfekte Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.
Pilates basiert auf sanften, kontrollierten Bewegungen, die präzise und mit voller Konzentration ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte, auch als „Powerhouse“ bekannt, was dir hilft, eine bessere Haltung zu entwickeln und deinen Rücken zu entlasten. Die Übungen werden fließend und in Verbindung mit einer bewussten Atmung durchgeführt, was nicht nur deine Muskeln kräftigt, sondern auch die Flexibilität steigert.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer effektiven und schonenden Trainingsmethode suchen, um ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – unser Pilates Kurs ist so gestaltet, dass jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann.
Vinyasa Yoga
Vinyasa ist ein fließender und kraftvoller Yogastil, der Bewegung, Atem und Geist zu einer ganzheitlichen Erfahrung verbindet. In diesem dynamischen Flow bewegst du dich im Rhythmus deines Atems, wodurch ein harmonischer Wechsel zwischen Kraft und Leichtigkeit entsteht. Die Praxis hilft dir, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufzubauen.
Durch achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen kannst du tiefer in dein Inneres eintauchen, Blockaden lösen und neue Energie schöpfen.
Geeignet für Yogis mit Erfahrung und sportliche Anfänger:innen.
Rückenyoga
Basierend auf Hatha Yoga kombiniert Rückenyoga körperliche Übungen, Atemtechniken und Entspannungsphasen, um dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu steigern. Die Asanas (Körperhaltungen) werden achtsam und mit einer ruhigen, gleichmäßigen Atmung ausgeführt, wodurch sowohl deine Muskeln gestärkt als auch deine Flexibilität erhöht werden. Gleichzeitig hilft dir die Praxis, Verspannungen zu lösen und deinen Geist zu beruhigen.
In diesem Kurs steht deine ganzheitliche Gesundheit im Mittelpunkt. Durch regelmäßiges Hatha Yoga unterstützt du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern förderst auch die innere Balance und geistige Klarheit. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Verfassung, und bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu üben.
Hatha Yoga hilft dir, Stress abzubauen, deine Atmung zu vertiefen und deinen Körper auf sanfte Weise zu stärken.
Yin Yoga
Unser Yin Yoga Kurs ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und in die Ruhe einzutauchen. In einer Zeit, in der das Leben oft hektisch und stressig ist, bietet dir Yin Yoga einen sicheren Hafen der Gelassenheit.
In diesem Kurs werden die Asanas passiv und ohne muskuläre Anspannung ausgeführt. Die Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten, während du dich meist im Sitzen oder Liegen befindest. Durch das lange Halten und die Einwirkung der Schwerkraft können tiefliegende Muskelgewebe und Faszien sanft gelöst werden. Dies hilft dabei, Blockaden und Verkürzungen effektiv zu lösen.
Doch Yin Yoga geht über die körperliche Praxis hinaus. Es ist ein meditativer Stil, bei dem die innere Arbeit im Vordergrund steht. In dieser Stunde findest du die Möglichkeit, tief in dich hinein zu spüren, Achtsamkeit zu kultivieren und Stress abzubauen.
Gut geeignet für alle Level
