Yoga has less to do with standing on our heads than standing on our own two feet.
(c) Donna Farhi
Unsere Yogastile im Überblick
Bei Megaherz Yoga erwarten dich verschiedene Yogastile und Bewegungskonzepte, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Hatha Yoga
Die klassische Form des Yoga, in der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen zu einer harmonischen Einheit verschmelzen.
Hatha Yoga stärkt deinen Körper, fördert die Beweglichkeit und bringt Ruhe und Klarheit in deinen Geist.
Vinyasa Yoga
Ein fließender, dynamischer Stil, der Atem und Bewegung in einen Flow verbindet.
Vinyasa stärkt, dehnt und erdet zugleich – ideal für alle, die Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen suchen.
Yin Yoga
Eine ruhige, meditative Praxis, in der die Asanas passiv und länger gehalten werden (3–5 Minuten).
Sie wirkt tief im Bindegewebe (Faszien), löst Spannungen und schenkt dir innere Ruhe und Achtsamkeit.
Rückenyoga
Gezielte Yogaübungen zur Kräftigung und Entlastung der Rückenmuskulatur.
Rückenyoga verbessert deine Haltung, löst Verspannungen und unterstützt einen gesunden Rücken – körperlich wie mental.
Pilates
ist ein effektives Ganzkörpertraining, das dich stark, geschmeidig und zentriert macht. Im Fokus steht deine Körpermitte – die Basis für eine gesunde Haltung und innere Stabilität.
Sanft und dennoch effektiv – für mehr Kraft, Flexibilität und aufrechte Haltung.
Yoga rund um den Stuhl
Sanfte Yogapraxis mit und auf dem Stuhl – ideal für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, nach Verletzungen oder im Alter.
Hier steht das Motto im Vordergrund: „Verbiege dich nicht fürs Yoga, sondern passe das Yoga an dich an.“
Kombinierte Formate
Soft Hatha meets Yin Yoga oder Pilates meets Yoga verbinden das Beste aus zwei Welten – sanfte Kraft, bewusste Bewegung und tiefe Entspannung.
Unsere Kursangebote im Überblick
📍Studio West – Broicherdorfstraße 63, 41564 Kaarst
(Alle Kurse aus dem Studio West werden gestreamt. Online-Teilnahme ist möglich.)
Vinyasa Soul Flow – montags 18:30–19:45
Fließende, kraftvolle Praxis mit thematischer Ausrichtung und abschließender Meditation. Für Yogis ab Mittelstufe.
Yoga rund um den Stuhl – dienstags 9:00–10:15
Sanft, unterstützend und barrierefrei. Für alle, die Yoga in angepasster Form üben möchten.
Pilates – dienstags 18:00–19:00
Ganzkörpertraining für Haltung, Stabilität und innere Balance. Für alle Level.
Vinyasa Yoga – dienstags 19:30–20:45
Kraftvoller Flow für sportliche Anfänger:innen, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Vinyasa Early Bird – mittwochs 7:00–8:00
Dynamischer Start in den Tag – aktiviere Körper & Geist für einen klaren, energiegeladenen Morgen.
Yin Yoga – mittwochs 8:45–10:00 & 19:00–20:15
Tiefe Entspannung und Loslassen auf allen Ebenen. Für alle Level geeignet.
Rückenyoga – donnerstags 18:30–19:45
Kräftigende und dehnende Praxis zur Stärkung deines Rückens. Für alle Level.
Hatha Yoga Morning Flow – freitags 8:30–9:30
Dynamische 60 Minuten für Energie, Fokus und Leichtigkeit – ideal zum Wochenstart.
Yoga zum Wochenausklang – freitags 17:00–18:15, wechselnde Themen, z. B. Asana Playground oder Yoga Nidra
Wöchentlich neue Themen für Körper, Geist und Seele.
Hatha Yoga alle Level – samstags 10:00–11:15
Ganzheitliche Praxis mit wechselnden Schwerpunkten – körperlich, geistig oder spirituell.
📍 Studio Holzbüttgen – Bismarckstraße 42, 41564 Kaarst
Highnoon Yoga – montags 12:15–13:45
90 Minuten Yoga-Mittagskurs mit Musik, Bewegung, Atemübungen und Entspannung. Für alle Level.
Hatha Yoga sanfter Flow – montags 18:30–19:45
Sanfte Mobilisation, kräftigende Asanas und wohltuende Entspannung. Für Anfänger und Geübte.
Soft Hatha meets Yin Yoga – dienstags 18:30–19:45
Sanftes Hatha-Yoga trifft auf meditative Yin-Haltungen – für tiefe Ruhe und Ausgleich.
Pilates – mittwochs 19:00–20:00
Effektives Ganzkörpertraining für Kraft, Flexibilität und Haltung. Für alle Level.
Pilates meets Yoga – donnerstags 18:30–19:45
Die perfekte Balance aus Power & Entspannung – funktionell, achtsam, inspirierend.
Pilates – samstags 10:00–11:00
Kräftigende und zugleich achtsame Praxis – ideal, um aktiv und entspannt ins Wochenende zu starten.
Rückenyoga & Faszien – sonntags 10:00–11:15
Kreative Hatha-Yoga-Stunde zur Stimulation der Faszien und Stärkung des Rückens.
