Tagesworkshop
YOGA UND HYPNOSE
BEI ZÄHNEKNIRSCHEN, NACKEN- & SCHULTERVERSPANNUNGEN
6. Oktober 2024
eine Last für den Körper und die Seele.
Kennst du das auch?
Stundenlanges Arbeiten am Computer,
ständige Verantwortung als Mutter,
oder die endlosen Autofahrten –
dein Körper sendet dir Signale.
Die Schultern sind steinhart, der Nacken unbeweglich, und der Kiefer fühlt sich an, als würde er den ganzen Stress des Tages festhalten.
Vielleicht hast du sogar das Gefühl, als würde deine Seele den Druck an deinen Körper weitergeben. Besonders nachts, wenn du mit den Zähnen knirschst, spürst du die Last des Tages – der Stress, der sich tief in deine Muskulatur eingegraben hat.
Womöglich bereiten die Verspannungen dir Schmerzen und du hast Bewegungseinschränkungen.
Du hast bestimmt schon vieles ausprobiert:
✔️Massagen, die zwar angenehm sind, aber nach ein paar Stunden ist alles wieder wie vorher.
✔️ Physiotherapie, die kurzzeitig Linderung bringt, aber das eigentliche Problem nicht löst.
✔️Selbst alternative Methoden wie Energieheilung haben dir nicht die erhoffte Erleichterung gebracht, weil die Verspannungen zu tief sitzen.
✔️Zahnschienen und Sport führen zu Entlastung, ändern aber nichts an der Ursache Deiner Beschwerden
Eine einzigartige Lösung: Yoga und Selbsthypnose
Was wäre, wenn du eine Methode finden könntest, die nicht nur kurzfristige Linderung verschafft, sondern wirklich an die Wurzel des Problems geht? Genau das bieten wir dir mit unserer einzigartigen Kombination aus Yoga und Hypnose.
Yoga hilft dir, deinen Körper zu entspannen, deine Muskulatur zu dehnen und deine innere Balance wiederzufinden. Durch gezielte Übungen lösen sich die Verspannungen in Schultern, Nacken und Kiefer Schritt für Schritt. Deine Körperhaltung verbessert sich, und du spürst, wie der Stress von dir abfällt.
Yoga schult deine Körperwahrnehmung, so dass du lernst, mit dir selbst und deinem Körper achtsamer und liebevoller umzugehen. In einer Yogapraxis bist du so mit dir verbunden, dass du deinen inneren Glaubenssätzen, die dich in deinem Hamsterrad festhalten, auf die Schliche kommen kannst.
Hypnose, in unserem Fall Selbsthypnose, ergänzt diesen Prozess perfekt, indem sie direkt an deinem Unterbewusstsein ansetzt. Sie hilft dir, die tieferliegenden Ursachen für deine Verspannungen zu erkennen und aufzulösen. Negative Gedankenmuster und Stress werden sanft transformiert, sodass dein Körper und Geist in einen Zustand der tiefen Entspannung gelangen. So kann sich dein Körper endlich erholen und die Verspannungen dauerhaft loslassen. Anders als häufig geglaubt ist Hypnose kein willenloser Zustand des Schlafes. Niemand kann “hängenbleiben“. Ganz im Gegenteil. Während einer Hypnose bzw. Trance befindet sich der Körper in einem sehr angenehmen, maximal entspannten Zustand, während das Unterbewusstsein gleichzeitig hellwach und aufnahmebereit ist. Dein Unterbewusstsein nimmt dabei nur die Impulse an, die Du ihm geben willst.
Yoga + Selbsthypnose ist eine einzigartige Symbiose. Beide Disziplinen haben eins gemeinsam: wir lagern die Lösung unseres Problems nicht aus, sondern packen selbstverantwortlich direkt an der Wurzel an. Yoga und Selbsthypnose erhöhen die Selbstwirksamkeit, so dass du eine wirklich nachhaltige Lösung für deine Verspannungen findest.
Dein Tagesworkshop am 6. Oktober
Am 6. Oktober laden wir dich herzlich zu unserem Tagesworkshop „Yoga und Hypnose“ ins Studio Holzbüttgen ein. Du wirst durch diesen ganzheitlichen Ansatz begleitet, der speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Kiefer-, Nacken- und Schulterverspannungen abgestimmt ist.
10.00 – 12:30 Yoga bei Verspannungen mit vielen Selbsttests, Meditation, Yogapraxis und Entspannung. Du bekommst einen Workbook mit allen Übungen und einen Übungsplan, den du für dich anpassen kannst.
12:30 – 13:30 – Mittagspause. Wir werden gesunde Snacks und Getränke zur Verfügung stellen. Bitte bringen ein Mittagessen mit, wenn du eine volle Mahlzeit wünschst. Es gibt einen Kühlschrank und eine Herdplatte im Studio.
13:30 – 16:00 Selbsthypnose erlernen. Jeder kann Selbsthypnose erlernen. In diesem Kurs wirst Du lernen, wie stark Deine Vorstellungskraft ist, was Du allein mit Deiner Vorstellungskraft und Deinen Gedanken verändern kannst und wie Deine Gedanken Deinen Körper und Dein Wohlbefinden beeinflussen. Du lernst eine Selbsthypnose eigenständig durchzuführen und damit erste Schritte für eine nachhaltige Veränderung zu gehen.
Deine Workshop-Leiterinnen
Tatiana Schäfers
Tatiana ist zertifizierte Yogalehrerin, Inhaberin der Megaherz Yoga Studios in Kaarst.
Als ausgebildete Yogalehrerin, insbesondere in Yogatherapie, gibt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiter. Sie bildet Yogalehrende aus, die ihre Expertise vertiefen und ihre Praxis auf ein höheres Niveau bringen möchten.
Dr. med. Stephanie Gründemann
Als Fachärztin für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde verfüge ich über jahrzehntelange Erfahrung in der Schulmedizin. In dieser Zeit habe ich gelernt, wie wichtig der Einklang von Körper, Geist und Seele für Heilung und Wohlbefinden ist.
Bei meiner Arbeit ist es für mich entscheidend, dass eine Methode wirksam und für den Menschen sicher ist.
Während meiner Ausbildung zum Hypnose-Coach/Master an der Jan Becker Akademie habe ich meine Leidenschaft für Hypnose entdeckt. Neben meiner ärztlichen Tätigkeit bin ich auch als Ausbilderin an der Jan Becker Akademie für Hypnose, Performance und Resonanz tätig.
Bist du bereit für Veränderung?
Wenn du deine Verspannungen nachhaltig lösen möchtest und bereit bist, etwas Neues auszuprobieren, dann ist dieser Tagesworkshop genau das Richtige für dich. Melde dich jetzt an und erlebe, wie kraftvoll die Kombination aus Yoga und Hypnose sein kann. Wir freuen uns, dich am 6. Oktober zu begleiten und gemeinsam mit dir den Weg zu mehr Leichtigkeit und Entspannung zu gehen.
